怎样调整饮食可远离前列腺癌?

前列腺癌给很多男性朋友的生活造成了不可磨灭的伤害，我们知道前列腺癌有多重类型，一旦患上该病治疗起来时间非常麻烦的事，因此我们一定要做好预防共工作。那么，如何正确饮食才能远离前列腺癌?那就听听专家的建议吧!

一、红色肉类危险大

前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。他举例说，在中国，男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;而在德国，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。但是移民到德国的中国人，优势便逐渐丧失。

二、绿茶应该天天喝

相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

三、多吃豆类和蔬菜

大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

患上前列腺癌的危害是不可小觑的，因此注意养成良好的生活和饮食习惯是很有必要的。生活中，我们要多吃蔬菜和水果，在肉类的选择上一定要多家注意，选择那些正对厂家生产的、严格检测证明的肉类食品。