预防前列腺癌的生活饮食方法？

前列腺疾病是由什么导致发的呢，与我们日常的饮食有一些关系。如果饮食不正确，就会导致性前列腺变成癌症，它是导致死亡的一大杀手之一。我们要想生活在一个健康的生活中，就要从日常饮食中做起，我们应该怎样去行动呢?

预防前列腺癌的生活饮食之一、番茄

番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。

预防前列腺癌的生活饮食之二、橘子

橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C.研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

预防前列腺癌的生活饮食之三、西瓜

同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

预防前列腺癌的生活饮食之四、椰菜

如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

预防前列腺癌的生活饮食之五、全麦玉米饼

全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的标志。

前列腺癌的发病和食物、营养关系很密切，高脂摄入是公认的前列腺癌危险因素，其中红色肉类食物危险性最大，来源于鱼和奶制品的脂肪相对影响较小。有研究表明当膳食中的脂肪总量达到总热量的20%时促癌作用最大，前列腺癌发病率的上升与膳食中脂肪消耗量的增加呈平行关系。

现已发现高热量饮食人群中前列腺癌发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%;限制摄入食物的热量可以抑制肿瘤血管的形成，减缓前列腺肿瘤的生长。然而维生素A、维生素E、类胡萝卜素、番茄红素和大豆却与患前列腺癌危险性呈负相关。

维生素A、维生素E、类胡萝卜素、番茄红素和大豆却与患前列腺肿瘤的促进生长作用，阻止肿瘤从潜伏期发展到临床期，源程序发前列腺癌细胞的凋亡，降低前列腺癌发病率。

大豆含植物雌激素类黄酮醇，其作用与雌激素类固醇相似，动物实验已证实它可抑制前列腺癌生长。食物中维生素A常存在于动物肝、蛋、牛奶蔬菜、水果中;维生素E来源于莴苣、水田荠、棉籽和大麻子油;类胡萝卜素来源于胡萝卜;番茄红素来源于西红柿。另外，饮茶也可防治前列腺癌。

以上提到的蔬菜我们要正常饮食，能够预防癌症的发生，只注意这些还是远远不够的，在饮食中，注意一些含色素食物，颜色鲜艳的尽量不要去饮食。为了自己的健康，我们在买食物时要格外小心，让我们生活在一个健康的生活中吧。