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肾癌术后恢复期病人适合哪些运动

有很多较为严重的疾病是要经历手术来完成的,因此我们大家更是要积极的注意和小心,特别是肾癌的出现会影响身体,当一些病人选择做手术后更是要重视术后恢复期的锻炼问题,那么。肾癌术后恢复期病人适合哪些运动?下面就和专家一起解答吧。

强肾操

强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习,可分4步:

1.两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

2.再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。

3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。

4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

太极拳

太极拳是我国古老的养生术,其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序,太极拳运动既自然又高雅,关键是其运动以腰部为枢纽,且动作缓慢,非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。

仰卧起坐

仰卧起坐适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者,在锻炼时患者双腿并拢伸直,仰卧床上(木床为宜),不用手支撑,只靠腰部力量使上身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。

专家提示:上面是较为严重疾病出现以后术后恢复的问题,这些病人们更是要做好了解,还有就是出现了疾病更是要多加的锻炼和积极的治疗。

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