肾癌患者做了一定的手术之后,肯定是需要做术后恢复的,那么怎么样做呢,其实有一些运动是可以做的,肾癌是很多人都需要小心的疾病,发病率如此高,很多人都是做了手术之后,不知道护理,那么肾癌术后恢复的方法是什么呢?
强肾操
强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习,可分4步:
1.两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
2.再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。
3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。
4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
太极拳
太极拳是我国古老的养生术,其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序,太极拳运动既自然又高雅,关键是其运动以腰部为枢纽,且动作缓慢,非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。
仰卧起坐
仰卧起坐适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者,在锻炼时患者双腿并拢伸直,仰卧床上(木床为宜),不用手支撑,只靠腰部力量使上身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。
肾癌术后恢复需要做上面的一些运动的,大家都知道肾癌这样的疾病如果不及时的运动调养,很容易导致其他的问题的,术后运动有助于调养肾癌病人,尤其是术后病人身体非常的虚弱,适当的做一些运动有助于恢复健康。
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