纤瘦女性怀孕前应先增肥

午餐偏好西式口味的食谱1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份喜欢中式口味的食谱1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份提醒下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。