警惕九大杀精坏习惯男性保健

8.芹菜、棉子油

有的食物会影响精子生成，实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至达到难以受孕的程度，在停吃芹菜后几个月又会恢复正常。另外，棉子油中含有棉酚，长期食用可能导致精子数量和质量下降。

9.烟酒

烟酒是精子的大敌。尼古丁有致畸作用，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。成年人喝一斤50度白酒后，精子会受到严重损害。

总之，男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。