运动舌头改善口腔卫生防治口臭

转舌头你尝试过么?告诉你经常转舌头是一个很好的保健养生方式。在中医里，运动舌头也称“揽海”，能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

中医认为，常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环，防止牙龈尤其是味蕾的萎缩，加速唾液分泌，滋咽润喉，改善口腔卫生，促进面部血液、淋巴循环，增强面部皮肤弹性。

具体方法：轻闭嘴唇，用舌头贴着牙齿和嘴唇之间的牙龈顺时针转8～10圈，再逆时针转8～10圈;然后用舌头在口腔内旋转，与口腔内侧牙龈轻轻摩擦，待舌体有麻木疲劳之感，将产生的唾液分多次咽下。