气郁体质就是指长期情志不畅、气机郁滞而形成的,那么如何辨识自己是不是气郁体质呢?
以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。其形成多是由于先天遗传,或精神刺激、突受惊吓、所欲不遂、忧郁思虑等因素所致。
如何辨识自己是不是气郁体质呢?如果您常感到情绪低沉、容易紧张、多愁善感、容易害怕,常感到乳房及两胁部胀痛,有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气;对精神刺激适应能力较差,不喜欢阴雨天气。你就应该怀疑自己是气郁体质了。
生活中,每个人都会有不开心、情绪低落的时候,但一过性的郁闷并不代表气郁体质的形成。气郁体质主要是长期的情志不畅所致。
情志在肝,是中医里的“肝气”。情志顺了,肝气才能通畅,就不会郁闷。在这个变化飞快、物质丰富的现代社会,人们想要追逐的东西太多,又不能每一样都顺心意,情志自然就不顺畅,就郁滞了。此外,现代女性比较容易出现气郁体质,原因有几个:一是现在大都是独生子女,从小娇生惯养,导致性格和心理慢慢脆弱,不大能承受某种刺激,一旦受到刺激,很容易出问题。再者,女人生育或者流产以后,容易得抑郁症、焦虑症。最后,更年期妇女最容易出现气郁的表现,严重的,别人就认为她得了精神病,实际上就是气郁的一种,叫“脏躁”。
知道了如何辨识自己是不是气郁体质呢,更年期正是天癸绝的年纪,精血内亏,五脏失于濡养,所以容易得脏燥之病。
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