慢性病患者运动要防意外发生

慢性病患者

运动要防意外发生

第一，无论罹患何种慢性疾病，患者都应该针对心脏进行一次基本的“摸底调查”。初步探明心脏情况，了解是否合并心脏疾患，必要时采用药物治疗或者其他治疗方式，同时采取恰当的运动种类及运动量，能够最大可能减少运动中及运动后出现心脏疾病意外发生的机会。

第二，在运动中或者运动后，如果出现不适症状，尤其是胸闷或胸痛或牙痛或上腹痛、气促、心慌、头晕、面色苍白、出冷汗、莫名其妙的摔倒等，应立即停止正在进行的活动，原地休息或者就近到通风良好的地方，若休息后没有缓解，甚至加剧，立即拨打120，由救护车送往医院；若休息后有缓解，应尽快去医院就诊。

第三，如果在运动前或者近期已经反复出现上述不适症状，应尽快到医院就诊或者拨打120，由救护车送往医院。

第四，运动时的节奏要循序渐进，不要突然加大运动量。若能有其他人陪伴进行运动，可以互相照应，有助于及时发现异常情况。

运动员也有心脏问题

据陆东风教授介绍，1899年瑞典医生Henschen通过叩诊发现越野滑雪运动员心脏肥大现象，首次提出“最大的心脏将在竞赛中取胜”的著名理论，并将这种运动员特有的大心脏称为“运动员心脏”（Athlete"sHeart）。

科学研究已经证实，运动训练能使人体心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变。运动员心脏心肌发达，心力储备高，表现为心动徐缓，血压下降，最大摄氧量增加等。这些都是长期运动训练而产生生理性适应的结果。

陆东风同时指出，无论进行什么项目的运动训练，负荷量及负荷强度都必须是适宜的，这样才能有正面的效益。否则，负荷量太大，容易形成运动性疲劳或者是身体健康的损害。

据悉，由广州医学院作为运营主体的亚运城运动员村医疗门诊部从开村至今共计接待伤病员已超过3000人次，其中就有50多例因为存在胸痛、胸闷或者早搏等不适症状需要进行心电图或心脏超声等检查。并发现有外籍年轻运动员心脏增大，心电图存在“左心室高电压”，高度怀疑是“运动员心脏”的个案。

运动前

最好先摸清心脏的“脾气”

而对于普通人来说，在运动中也需多点关注自己的心脏健康。想更好地“呵护”心脏，就得要了解它的“脾性”。陆东风指出，随着年龄的增长，心血管疾病罹患风险显著增加。即使是年轻人，也可能存在各种先天性心脏病。“我们从长期的临床经验来看，市民常常心脏出现了不适才到医院就诊，却很少主动对心脏各项功能做一些基本的检查：如心脏彩超、24小时动态心电图等。其实这些检查都是有助于了解心脏是否存在潜在疾患，而且属于无创性检查，价钱也不算太贵。”陆东风说。

之所以提及这些检查的必要性，是因为市民应根据各自不同的心脏情况和心功能情况，采取适宜的运动量和运动种类，避免因不恰当的运动种类和运动量而诱发心脏意外事件的发生。