测一下你是否有“晚睡强迫症”

公司的一个同事说他最近总是很晚才睡，一点之前一点睡意都没有。到了第二天又非常的困，工作的效率降低了不少。经过了解他原来是患上了“晚睡强迫症”了。而如今，许多的上班族都有“晚睡强迫症”的现象，大厨艺小编在这给您介绍一下“晚睡强迫症”的诊断方法。

测一下你是否有“晚睡强迫症”

1、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着下一局就是最后一局!或者看动画想着看完这话就睡觉!结果每次都食言。

2、每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。

3、回家后尤其是睡觉前，甚至躺在床上的时候会辗转反侧，认为还有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了或者现在就睡觉还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧之类的想法。

4、认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到[灵感爆发]的程度。

5、经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。

6、很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做，因为认为[白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。

7、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。

8、坐在公交车，地铁或者办公桌甚至教室课桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。

9、眼中总是布满血丝，红红的，或者黑眼圈明显，时不时打哈欠。

大厨艺小编寄语：如果在这些测试里面，你占了大多数，那么你就很有可能是患上“晚睡强迫症”了。这时你就要注意调整，让自己好好休息一下，如果还不见效，那就要去看一下医生。