音乐缓解抑郁有助睡眠抑郁症

二、失眠抑郁症的音乐治疗内容

实践证明，中老年抑郁症患者情绪抑郁、诅丧、缺乏兴趣、运动性抑制、思维阻滞、自责自罪、伴有大量的躯体不适和明显的焦虑，经过音乐治疗取得了较为理想的疗效。

治疗乐曲选用柔和、优美类音乐为主。如《悲痛圆舞曲》（西贝柳斯）《b小调第十四交响曲》（莫扎特）《春天来了》《喜洋洋》等。

音乐治疗不仅仅是欣赏音乐、听音乐解说等，更重要的是接受主动性的音乐治疗。比如使用各种乐器有钢琴、电子琴、手风琴、吉他、小提琴、大提琴、二胡、古筝、琵琶、笛子及各种打击节奏乐器等。除演奏外，还可自编自创一些歌曲，或用对歌的形式，一问一答地交流感情等。

通过音乐治疗能有效减轻抑郁情绪，比单纯服用药物或者心理治疗，症状改善的比较快;尤其能使那些绝望、自杀等恶性情绪随之迅速消除，为增强患者的治疗信心打下了基础。