冬季高血压怎样进补有效还科学冬

中国各地，一直都有冬季进补的习惯。而在冬季对于高血压患者来说，冬季应该如何进补呢?我们知道，高血压患者往往要在日常饮食上特别注意，才能缓解和预防疾病，那么针对这类特殊的人群，大厨艺小编为大家总结了一些适合大家食用进补的东东，一起来看看吧。

核桃：具有健脑益智、润肠通便的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用;

芝麻：益脾胃，补肝肾，可以炒香服用，也可碾碎与核桃一起服用;

山药：健脾补肺、固肾益精，可以炒菜吃，也可熬粥;

黑木耳：补气益智，润肺补脑，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗;

荸荠：清肝明目，配海蜇头，各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，着名的“雪羹汤”就用这两味。