胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食营养饮食

怀孕了，孕妈咪可谓是抱着一切为宝宝的思想，可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。那么准妈妈这种暴饮暴食的方法到底对胎儿和自己好不好呢?专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。

怀孕期间体重增加量达到多少为好

首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数，简称BMI，是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

BMI指数=体重（公斤）/身高的平方（平方米）

输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的BMI值。

·偏瘦型：BMI﹤18

·标准型：BMI值在18-24

·过重型：BMI值在24-27

·肥胖型：BMI﹥27

妊娠期体重增长范围

孕前BMI值在18-24间：体重增加范围11.5-16Kg

孕前BMI<18：体重增加范围12.5-18Kg

孕前BMI>24：体重增加范围7-11.5Kg

总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5Kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3Kg;孕13-28周增加4-5Kg;孕29-40周增加5-5.5Kg。