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孕妇喝茶来保健 几个讲究要学会营养饮食

饮茶可以养生,大家都明白,对于有饮茶习惯的女性来说,如果发现自己怀孕了,那么就一定想知道在孕期到底可不可以喝茶呢?专家指出,女性在孕期喝茶的确会给胎儿的健康产生一些不利的影响,不过,如果我们能学会喝茶的方法和量的掌握,不但对胎儿安全无害,还会有利于准妈妈的健康。

哪些茶可以喝

柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。

玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,能利肺脾、益肝胆,富含的维生素C有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收,消除贫血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,对女性健康特别有益。

枣茶红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以适量喝一些枣茶来缓解。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏,增进胎宝宝大脑的发育。

药茶药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的,不同种类又有各种不同的功能,巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。药茶经过煎炒也不含咖啡因,很适合准妈妈。

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