促进胎儿大脑发育的8类食物营养饮食

每一个家庭都想拥有一个健康聪明的宝宝，其实这和孕妈妈的日常饮食就有着很大的关系，孕期常吃花椰菜、香菇、苹果、鸡蛋、核桃仁、花生等都可以促进胎儿的大脑发育，下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。

1.花椰菜

它的营养成分含量齐全，蛋白质含量几乎和动物肉相近，钙、铁等含量及综合营养价值在各类蔬菜中名列前茅，被誉为“健脑菜”，能健脑益智、促进大脑发育，提高记忆力。

2.香菇

味道鲜美的香菇含有黑色素，它能够安定脑干部位的自律神经，促进人体各方面的协调和大脑发育。

3.苹果

被称为“记忆果”、“甜蜜良药”的苹果，含有大量促进生长发育的纤维素和具有增强记忆力功效的锌，宝宝如果常吃的话，还可有明目的功效。

4.鸡蛋

它含有大量的卵磷脂，被消化后，可以释放出有利于增强记忆力的胆固醇，而且它的价格比较便宜，是四季均可购买到的滋补佳品。