孕妇最好不要吃哪些蔬菜?营养饮食

孕妇不能吃哪些蔬菜呢?孕妇吃蔬菜的好处有很多：有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。但是有些蔬菜是孕妇不能吃的，下面，大家就一起来看看吧。

1、菠菜：

孕妇不能吃菠菜，菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了，因为菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸的草酸钙，导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症。

2、茄子：

茄子性寒，对于孕妈妈来说并不适宜，如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且可能会导致孕妇消化不良。

3、木耳：

木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，容易造成血凉的后果，而且也不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产。如果孕妇有惯性流产问题的话，最好杜绝吃木耳。

4、生菜：

生菜大多含有细菌和农药，如果孕妇吃的话，非常容易导致腹泻，对于胎儿的稳定不利。孕妇最好少吃这些容易滋生细菌的蔬菜，如果真想吃菜的话，白菜可以代替生菜。