菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 孕妇 > 孕期饮食 > 正文

想要生儿子夫妻多吃这些食物营养饮食

推荐美味:苹果麦片粥

材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯

做法:

1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就大功告成了。

为“男丁”加油:肉类营养

有研究发现,在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。

推荐美味:梅菜蒸肉饼

材料:梅菜2棵,半肥瘦猪肉200克,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量

做法:

1.将猪肉洗净剁碎;梅菜用清水浸10分钟洗净后与猪肉一齐剁碎剁匀。

2.加入适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

3.蒸之前再加适量清水搅拌,然后隔水蒸10分钟即可。

为“男丁”加油:碱性食物

保持身体碱性的环境,有助于Y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

推荐美味:紫甘蓝沙拉

材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒

做法:

1.紫甘蓝切丝,放到一个干净的容器里里,加白醋和盐适量,腌一周左右。吃之前加白糖,辣椒油,吐司丁拌匀即可

2.不想腌那么久的可以用开水焯熟,再加调料和吐司拌匀即可。

为“男丁”加油:富含钾、钠食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩,因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。

比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等,以摄入充足的钾元素和钠元素。

不得不说,在备孕男孩的过程中,爸爸多吃肉,高蛋白质高热量的食物是一个捷径,而妈妈则需要配合饮食的需要,多吃谷类食物,营养健康还不耽误保持体形大计,何乐而不为呢?

<上一页12下一页>
夫妻 生儿子 饮食健康 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有