孕妇爱吃酸 哪些酸的食物可以吃?营养饮食

怀孕后孕妇的饮食口味会发生一些变化，有的孕妇特别想吃酸的食物，孕妇爱吃酸，那么，哪些酸的食物不可以吃?孕妇能吃哪些酸的食物?想必这些问题孕妇们也都非常想吃到，怀孕特殊时期，对饮食的要求也要提高哦，吃之前，我们还是想来了解了解吧。

一、哪些酸可以吃?

富含维C的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

酸奶

酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮酸奶，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。

利用调味品制作的酸味食物

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。