教准爸爸妈妈们如何更好地做到优生优育保健

随着时代的更进，社会越来越重视优生优育这一问题。准爸爸妈妈们也越来越重视胎儿的健康发育。对于爸爸妈妈们来说没有什么比宝宝的健康更重要的。婚检和产检都是优生优育的重要环节，但在平时生活中孕妇都要注意哪些从而做到更好的优生优育呢?那么接下来我们就为准爸爸妈妈们仔细说明孕期的注意事项吧!

1、最佳生育年龄为23～27周岁。

2、妇女在怀孕期间注意事项

（1）不要滥用药物。孕妇应尽量少用或不用药，在必须用药时，也要在医生的指导下使用;

（2）预防感染性疾病，以防止病毒通过胎盘危害胎儿发育;（3）不要接触有害物质，对从事与磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸钠等物质有关工作的孕妇，应及时调换工作;

（4）禁止吸烟、喝酒;

（5）避免放射线同位素的检查和治疗，避免与放射性环境的接触。

3、给孕妻提供一个温馨的家庭环境

有一个温馨的家庭环境，对于调节孕妇的精神情绪，增强施以胎教的信心，激起对未来生活的期盼等都大有裨益。从有益于调节孕妇的精神情绪来说，置办必要的家庭设施当然重要，但关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。一互敬，多协商。二互爱，情意长。三互信，莫乱想。四互勉，共向上。五互助，热心肠。六互让，不逞强。七互谅，心坦荡。八互慰，暖心房。合家欢，乐无疆。八互歌，切莫怠。努力做，认真想。携手进，路宽广。

4、选好你的居室

孕妇最好应选择朝南的房间，保证充足的日晒，更多地合成胎儿发育所必须的维生素D，而且阳光中紫外线还可以对房间起到杀菌作用。另外，还要做好房间的通风，保证室内含有充足的氧气，房间要注意尽量避免噪音污染，给准妈妈一个安静温馨的环境。