孕妈孕期及产后的乳房护理要点保健

怀孕后，女性身体内的雌激素会发生一些改变，同时心理与生理也都会产生一些变化，特别是女性的乳房，如果孕妈妈们不能在孕期护理好自己的乳房健康，很可能影响到产后的哺乳。

孕早期的乳房护理

在怀孕早期，由于孕妇体内孕激素水平不断升高，会导致乳头会变得更加坚挺和敏感，而乳晕也会逐渐扩大，颜色变深。此外在怀孕期间，乳房会分别增重大约900克，因此，孕妇需要根据实际情况到专业的内衣销售店，购买几个适合自己尺码的文胸。只有适合贴身的内衣才能起到撑托沉重乳房、保护腺体舒适生长的作用。

孕中期的乳房护理

随着怀孕月份的增加，体内激素水平的增长，乳房的变化会越来越明显。在怀孕中期乳房会出现乳晕颜色更加加深、变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。此外由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。而伴随着乳房的增大，妊娠纹也可能会出现。这个时候就需要孕妇每天用温水稍微清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。

孕晚期的乳房护理

在孕晚期，孕妇乳房的改变会更大。每一侧的乳房都会有15~20个圆形突出，而每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，乳房已经完全有能力制造乳汁。而此时的乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。大多数的孕妇还会出现初乳汁渗出的情形。此时一定要做好乳头的保养工作，建议每天用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻轻按摩乳房，尽量使乳头凸出。

月子期间的乳房护理

在分娩过后，是妈妈哺乳的关键时期。虽然乳房外观不会有多大的变化，然而孕妇会感觉乳房内部充满奶水，在宝宝吸吮的时候，乳房就会出现下奶的感觉。因此，在坐月子期间，孕妇要穿着合身舒适的棉质胸罩，每天更换干净的内衣，还应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫，时刻保持乳房的清洁卫生。

相信女性朋友们都知道，自己乳房的健康与否，除了会影响到产后哺乳外，更会关系到自己产后身材好坏，所以，在我们关注孕期身体其它器官的保健时，一定不可忽视了对乳房的关注。