怀孕后女性要避免的四件事保健

怀孕是女性人生中一个特殊和关键的时期，所以在这个时期里相对的各种禁忌出是有非常多的，特别是本身体质就差的准妈妈们更是需要很多事情，今天大厨艺小编就想来提醒一下大家，下面的这四件事情是不适宜在孕期做的。

怀孕对女士来说是一件很高兴的事，十月怀胎要经历一个漫长辛苦的过程，孕期准妈妈为肚子里的胎儿，一定要改变平时生活中的一些不良的习惯。妇女怀孕的头三个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是容易受内外环境影响的时期。平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会威胁健康的怀孕禁忌。

女士怀孕后的四大禁忌

戴隐形眼镜

经国内外学者研究发现，妊娠期孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

吃嫩火锅

据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。

洗热水澡

高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

忽视补锌

孕妇缺锌，一方面使自身免疫力降低，容易使人感染疾病，并造成味觉异常和食欲减退，影响胎儿的营养供给，另一方面还会造成胎儿核酸及蛋白质合成障碍;影响胎儿的生长发育，引起胎儿畸形及婴儿出生后脑功能不全。植物性食物中锌的吸收利用率很低，动物性食物是锌的可靠来源。含锌量较高的食物有肉类、鸡蛋、鲜鱼、牛奶、牡蛎、紫菜等，另外，花生、栗子、核桃等硬壳果的含锌量也很高。

除了上面的这些禁忌外，其实在饮食中还是有不少重要的饮食方法和禁忌是需要大家不断的了解的，只有掌握了基本的孕期保健常识，我们才可以说自己可以保护胎儿的健康与安全。