也许,很多孕妈咪在给宝宝做音乐胎教的时候,自己并不会一起分享这些美妙的胎教音乐。但是,专家指出,孕妈咪每天应该听30分钟音乐,这样可以有效缓解怀孕压力。
据美国“网络医学博士”网站近日报道,台湾进行的一项试验表明,音乐对缓解孕妇的紧张情绪有明显的积极作用。
台湾高雄医学大学护理学院不久前对236名孕妇进行了测试,研究人员让一些孕妇每天听30分钟的音乐,而让另外一些不听音乐。在试验中,孕妇被允许听的音乐种类很多,包括古典音乐、中国民谣、摇篮曲及模仿自然的声音等。其中,多数人选择了摇篮曲和自然的声音,并在休息和做家务时享受其中。按照研究的要求,听音乐的孕妇每天都会写下心情日记。两周后,研究人员发现,听音乐的孕妇情绪明显比不听音乐的要好很多。
项目负责人,台湾国立成功大学参与此项研究的陈彰惠教授说,怀孕对于很多母亲来讲,都是一个漫长而焦虑的过程,而我们的研究表明,孕妇应该每天听30分钟的音乐,这样可以简单有效地缓解孕期的紧张、焦虑,有利于母子双方的健康。
那么,孕妈咪听音乐时要注意什么问题呢?
从确定怀孕起,孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时,孕妈咪要全身放松,半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上,把手放在腹部注意胎宝贝的活动,聆听室内音响播放的音乐。听时,最好忘却眼前的事情,静静地随着音乐让自己的心放飞;而且,每天听的乐曲最好固定,不要变化繁多,这样便于胎宝贝记忆;音量以75-80分贝为宜,每天听2次,每次进行20-30分钟。
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