菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 四季养生 > 正文

秋天洗澡有讲究 呵护肌肤防瘙痒凉秋

秋天天气干燥,很多人的肌肤出现了瘙痒、敏感的症状,这种情况的出现,也与洗澡有一定的联系。一些人喜欢干净,每天都要洗澡,这样去破坏皮肤表层的油脂,造成细菌入侵,引起瘙痒,那么秋天要如何来洗澡呢?

秋天如何洗澡更科学呢?

1、减少洗澡次数

秋天一周洗一两次就可以,既可以保持皮肤清洁,又不至于让油脂过度流失。秋天老年人更应当减少洗澡的次数,每周一次足矣。

2、注意水温

水温控制在40℃左右,比体温略高,但不感觉到烫。用高温水洗澡,皮脂膜这道天然屏障也会被“烫掉”。

3、洗澡时间为10-15分钟

洗浴时间不要过长,大概10-15分钟即可,洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长,并要及时冲洗干净。

4、洗澡后,可使用润肤露保持水分

洗完澡后,可以使用一些性质温和的润肤露或硅霜制剂,以保持皮肤的水分。症状严重的患者,可以选择一些止痒药物,不要过度使用电热毯,以免引起皮肤干燥

预防皮肤瘙痒症的其他方法

1、衣:内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电,体表细胞由于静电的刺激易产生不适,所以应避免将化纤服装贴身穿。

2、食:注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

3、住:将室内温度调为16~20℃、相对湿度为30%~40%。当相对湿度低于20%时,室内空气过于干燥,尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水,有条件者可启用加湿器。

4、行:由于秋天空气比较干燥,大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体,使敏感皮肤出现反应。人体在活动时,内衣和体表皮肤间可产生大量静电,脱衣时就会出现静电放电现象,皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。

秋天洗澡也是有一定的讲究的,并不是一定要天天洗才叫干净,过于频繁的洗澡会导致肌肤出现瘙痒,大家要洗完澡后也可以适时的涂抹护肤露,保护好肌肤,避免干燥、过敏。

瘙痒 洗澡 肌肤 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有