作为一名女性,最基本的事情就是爱护自己,其次是懂得怎么让自己变得更美丽,今天大厨艺小编给广大女性说说如何在爱护自己的情况下让自己变得更美丽,青春常驻。
有氧运动--护鼻子
女性经期时应远离污染较重的地方,或过冷过热的环境每周至少3次1个小时以上的有氧运动,也可以人喷洒药物雾剂清洗。
适当减肥--护心脏
适量减肥,少吃蛋黄一周最多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
少染发--护头发
每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
不佩戴隐形眼镜--护眼睛
多吃小麦,牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的B族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。
促进消化--护肠
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
勤走动--护腿
每坐40分钟起来走一走,做些腿部运动操。
做好防晒--护皮肤
防紫外线最好的方法就是防晒霜,SPH15以上就可以了,选口红最好不要选珠光的,因为它们含有更多的有害金属。
穿面质文胸--护乳房
能不做人流手术尽量别做,文胸最好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加性感,但也可能阴碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。
戒烟--护肺、膀胱和肾
能戒烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次,穿棉质的内裤,否则会防碍空气流通涌进,而滋生细菌。
办公姿势--护臂和手腕
用打电话代替电子邮件,用电脑时,键盘应正对着自已,不要另手腕过度弯曲紧绷,前臂,手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度,每隔半小时停下来活动一下手腕。
健康检查--护生殖系统
女性25岁就定期进行生殖系统体检,在日常生活中,如果发现自已内裤上有分泌物不正常,如白带或有异哧局部瘙痒,疼痛等,要及时诊治,同时女性要做好生育计划避免多次人工流产。
不要纵酒--护肝脏
不要纵情饮酒,多吃蘑菇。
适量爬楼--护膝盖
少穿高跟鞋,适量爬楼梯,下楼时就注意脚掌先着地,游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
控制高跟鞋高度--护脚
高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸,同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
大厨艺小编温馨提醒:爱美是正常的,但是也要注意身体,例如减肥的MM要通过运动减肥,不要挨饿,喜欢美丽的MM们,少用化妆品,多喝水!
醋蛋液的制作方法是取优质米醋200毫升装入杯中,然后将一只鸡蛋洗净放入醋中,经过两三天后,蛋壳被软化
预防慢性病吃什么食物好?如何饮食?预防慢性病常吃的食物有三文鱼、三文鱼头、鲑鱼、杏、金桔、鹅、鹅肉、
生育生活津贴标准(生育妇女缴纳社会保险费累计满一年的):从业妇女:按本人生产或流产当月的城镇养老保险
人流前的妇科检测另有一个重要作用,是检测意外有身女人能否有生殖器畸形、妇科炎症、全身性疾病等,不利于
葱在我们生活中可不是一般的调味品,在我国的北方,不少地方朋友还会直接食用它,应该说它是一种小菜,也是
促进消化的食物与饮食方法,促进消化常吃的食物有朝天椒、火龙果、冬果梨、旭松纳豆、普洱、鳄梨、阿胶枣、
所以,千万别太纠结于童话为何都没有步入殿堂后的生活描写,小时候总爱问,他们以后怎样了?到现在大概明白
促进消化吃什么食物好?如何饮食?促进消化常吃的食物有北极虾、干虾、豆苗、胡萝卜、菜心、小葱、百香果、
而在夏季到来之时吃温热的糯米,是因为这个时候天气炎热,人体皮肤表面出汗多,血液在体表分布较多,在消化
促进消化的食物有哪些,促进消化吃什么好?促进消化常吃的食物有小虾、芋头、秋葵、柿子椒、红番茄、西番莲
消化道癌吃什么食物好?如何饮食?消化道癌常吃的食物有西红柿、红番茄、小西红柿、圣女果、番茄酱、番茄、
一般建议使用特制的隐形眼镜,普通隐形眼镜是没有散光度数的,完全换算成球镜之后未必能起到较好矫正,获得
00d以内正轴近视散光,儿童、少年及外斜者可以矫正青壮年曾戴正确轴向散光眼镜者,适当减少o25d~0
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有