糖尿病患者春日重养阳

春季，天气变幻无常。糖尿病患者体弱，耐受力差，特别是老年糖尿病患者的抗病能力更弱，稍不注意便会诱发其他的疾病。

养生学家认为，春天的人体阳气升发与春之阳气相应。

不良情志易损肝脏，春季里人们常因气候突变而导致情志不稳，尤其是老年糖尿病患者，会因忽冷忽热的天气出现精神不振，情绪变化大，如发怒、急躁，甚至精神失常，以至诱发其他并发症。故在春季务必保持乐观开朗的情绪，根据自己的爱好寻找乐趣，多参加集体活动，广交朋友，以调节心情，使肝气顺达。

调饮食助春阳

糖尿病患者在初春阳气升发的时候，要做到合理调摄食物，注意饮食卫生，宜食清淡、温热食物，多吃粗粮和辛甘之品可以助阳，不食大热大辛的狗肉及参、茸等滋补食品，切忌暴饮暴食，忌酸、涩、生冷、油腻食品。中医认为，春季饮食宜“省酸增甘以养脾气”，因为多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。这时应多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽、蛋、新鲜蔬菜、水果等，以养阳敛阴，养肝护脾，防止各种维生素缺乏症的发生。

适量运动以固阳

动生阳，静生阴，故春季多到室外活动，如散步、爬山、春游等。常言道：“百草回芽，百病易发”，春季是一个好发病的季节，特别是老年糖尿病患者，一旦不注意护养，不参加运动，易引发旧病。但是在运动中切忌大汗淋漓，发汗过多会耗血损阳，患者一定要根据自身情况量力而行。

求顺变防外邪

实践证明，“春捂”既适应阳气升发的需要，又是防病保健的良方。春季乍暖还寒，糖尿病患者会不适应，所以乍暖时不能突然骤减衣服，应根据天气变化增减，注意保护背部，时刻注意保暖。顺应气候，“捂”得适当才能预防寒邪入侵，不至诱发其他并发症。