随着秋意的逐渐浓重,冷空气对机体呼吸系统的刺激作用也显现出来。秋冬季节是慢性肺病患者需要格外注意的时候,稍微调养不当,就会引起原有肺部疾病的发作或加剧。此节减肥呼吸操既可提高正常人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。每节最好重复5~8次,每天做2~3遍。体质较好的人可以依次做完,年老体弱者根据个人情况单选其中二三种,每节重复10~15次。值得注意的是,做操时应以腹式呼吸为主,要求吸气深长,尽可能地多吸气;呼气应缓慢,尽量呼尽。每做完一个动作时,都应将姿势保持数秒钟,然后再做下一个动作。一、伸展胸廓取站立位,两脚间距同肩宽,双臂伸直垂于体侧。吸气,两手经体侧缓慢向上方伸展,尽量挺胸扩展胸廓,同时抬头。呼气时,还原成起始位。二、转体压胸起势同第一节。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展,然后左手上抬平放于左胸侧肋部,尽力向右推动胸部。呼气,同时还原到起始位。接着再向左侧转动,动作相同,方向相反。三、交叉抱胸取坐位,两脚自然踏地,双臂垂于体侧。深吸一口气,然后缓缓呼气,同时两臂上抬交叉抱于胸前,上身稍前倾。吸气时还原。四、双手挤压胸取坐位,两手上抬放于胸部两侧。深吸一口气,然后缓缓呼气,同时两手挤压胸部,上身前倾。吸气时还原。五、抱单膝挤压胸取坐位,双脚自然踏地。深吸一口气,然后缓缓呼气,同时一条腿屈膝抬起,两手抱住小腿部,并向胸部挤压。吸气时还原。两侧交替进行。六、抱双膝压胸取站立位,两脚并拢。深吸一口气,然后缓缓呼气,同时屈膝下蹲,两手抱膝,大腿尽量挤压腹部及胸廓,以协助排除肺中存留的气体。吸气时还原。
因维生素a对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用,应选用富含维生素a及胡萝卜素丰富
制法将柚子肉放人洗净的鸡腹内然后将鸡放入搪瓷锅中加入清水1500毫升及适量葱姜黄酒盐再将搪瓷锅放入盛
对大多数成年患者来说,患上急性支气管炎的时候需要口服四环素或者氨苄青霉素,但是四环素并非儿童的首选药
强化平时饮食平时可多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊的肺脏及枇杷、橘子、梨、
大多数在上呼吸道感染2—3天后出现呼气性的呼吸困难、呼吸急促和鼻翼搧动,严重时可出现三凹症,即胸骨上
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