常走路可降低死亡率养生

美国疾病预防与控制中心的专家近日建议，每周至少步行两个小时，能够明显降低糖尿病人过早死亡的风险。该中心的研究人员对2896名年龄在58至59岁的成年人进行了跟踪调查，这些人至少有11年的糖尿病史。结果显示，与那些不爱运动的被调查者相比，每周至少步行两个小时的被调查者死亡率平均要低39%。其中死亡率最低的是那些每周坚持3至4小时步行运动的被调查者。