据报道,有些有慢跑习惯的人一出门马上就跑,其实这样不好。最好先做做准备动作,搓搓手和脸,轻揉两耳廓,冬季戴好手套,以防冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,才可以起跑。跑步后,做好基础素质锻炼,能取得很好的健身效果。可以做一套广播体操,也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习。整个练习做完后,不要急于休息,注意全身要放松,两臂自然抖动,两条腿交替前后左右自然摆动。然后,抬膝俯身,两手握拳或成刀耽捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。
孕妇锻炼身体散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为
如果是轻度冻伤,冻伤部分只是有点发红,稍微有些疼,肌肉和血管没有什么损伤,用热水烫一烫,烤一会儿火,
现代医学认为冻疮是因为患儿的皮肤耐寒性差,加上寒冷的侵袭,使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛,导致局部血
黑玉康肤膏纯中药治疗,无副作用,具有祛寒活血、止痛止痒、化瘀消肿、止裂生肌,避免患部肤色加深和愈后疤
非冻结性损伤指机体长时间暴露于0~10℃低温潮湿环境中造成的冻伤,组织不发生冻结性病理变化,血管通透
从病因上又可分为遗传性(雀斑)、内分泌性(黄褐斑)、代谢性(瑞尔黑变病)、药物性(固定药疹)、炎症性
手术去冻疮疤痕冻疮疤痕除了以上去除方法,还可以采取一般去除疤痕的方法,如手术祛疤药、硅胶贴、激光术或
此外,不同组织对寒冷的耐受性不同,一般认为,神经、血管和肌肉最敏感,皮肤、肌膜、结缔组织次之,骨骼和
冻疮有哪些危害呢如果皮肤上长出冻疮以后,如果没有及时有效的治疗,那么越来越严重的冻疮可能会带来一些并
一般为30-40度的温水漫泡患处或以温毛巾热敷,水温不能高,也不可用火烤使患处温暖,伤处受热过快会产
或浸泡在34-35度水中5-10分钟,然后将浸泡水温提高到40-42度,待伤者出现有规律的呼吸后停止
当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时,就会使体表的血管发生痉挛,血液流量因此减少,造成组织其缺血缺氧,
冻伤吃什么食物好?如何饮食?冻伤常吃的食物有黑芥、泡椒、泡辣椒...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有