假如有一天,当你的身体出现抑郁,这并不可怕,因为任何人都有可能患上抑郁。现代运动医学认为:抑郁症是最具有治疗性的疾病之一,完全可以治疗与克服。它不像患了癌症、艾滋病那样的绝症不可治疗,而只需通过学习和了解抑郁症的常识,进行必要的心理调节和药物治疗,特别是通过有针对性的活动疗法,制定出实用的活动方案就能战胜抑郁症。经运动人体科学的实践证明:抑郁症患者实施活动疗法的效果很好,其治愈率在80%以上。施治的方案主要包括以下内容:1.放松心情。放松心情是使精神健康问题得以解决的良药。它包括通过日常活动不断地放松肌肉;调节身体姿势放到舒服的位置;远离居室、工作场所,出外旅行、赏花问月、与人交谈、找知心朋友、释减心理压力或观看电影、球赛、唱歌、跳舞、溜冰、照相、听音乐、逛商场、人间蒸发等活动,达到放松和愉悦心情的目的。2.休闲运动。休闲运动能有效防止抑郁症的发作,摆脱竞争环境中所感到的心理上的“累”。还有助于增强体力,提高情绪,缓冲抑郁。通常抑郁症患者,都存在自尊心下降、拒绝快乐甚至自暴自弃的现象。参与休闲运动就可以把抑郁症患者的注意力从痛苦、难题的症状中转移出来,在精神上起到平衡的作用,形成对存在难题的包围和挑战,以此消除、缓解抑郁的影响。如果你平时的运动时间每天少于20分钟,运动次数每周小于4次,那么你从运动中获益的机会就会减少。你如能果断地走出去,参加休闲运动,那么,你就更有资格谈论学习和工作。3.补充营养物质。人疲劳了,体力也消失殆尽。此时的你应考虑进食,进食也是活动疗法的好方法。即时进食不仅能补充人体的能量和代谢物质,恢复人体的体能,同时,改善和促进人体的健康。那么怎样补充食物才是科学的呢?运动人体科学的实践告诉我们,抑郁症患者除正常营养物质补充外,还需补充果蔬、复合维生素和矿物质。这些物质都能缓解你身体抑郁所需的营养素,让你保持健康,成为你身体中不可缺少的部分。你只要身体力行地投入活动疗法,建立自我保护意识,保持心理健康,无论你是年轻的还是年老的,活跃的还是不活跃的,都能感受到主动改善情绪的自信和幸福,完全可以不抑郁,拥有豁达的心态和高质量的生活。
血液传播,牙刷、刮胡刀、刮眉刀、美容和纹身的工具以及其他的容易导致划伤出血的工具都避免与艾滋病人共用
血液标本用固相酶联免疫吸附试验(elisa)检查hiv抗体,结果阳性者为可疑感染者,其检验标本应经当
目前常用的快速检测试剂是以胶体金或硒为标记物,以硝酸纤维素膜为载体,以层析形式进行固相免疫测定的技术
1985年,一位到中国旅游的外籍人士患病后很快死亡,后被证实死于艾滋病,这是我国第一次发现艾滋病病例
可村民们殊不知*对身体的危害,有些年轻健壮的小伙子18岁就开始*,有些村民一个月卖了28次血,有些人
侵犯肺部时常出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等侵犯胃肠可引起持续性腹泻、腹痛、消瘦无力等还可侵犯神经系统和心
得了艾滋病要怎么办心理治疗保持乐观情绪,合理营养,适当锻炼,避免再感染其它疾病,尤其要防止感染性病或
检查艾滋病方法有哪些艾滋病可以通过检测艾滋病病毒(hiv)的抗体、抗原、核酸或病毒培养来确定。
③hiv-rna:敏感性为100%,但偶尔会出现假阳性,但假阳性结果通常低于2000cp/ml,而急
指导意见:对方的检查结果是阴性,也就是说对方没有艾滋病的,也就不会传染给你,如果你不放心的话,可以一
在尚未确诊hiv阳性的前提下,血常规能够提示有病毒或者细菌感染的迹象,但提供不了艾滋病毒感染的任何信
然而在机体的免疫作用下,cd8+ctl活化,杀伤hiv感染细胞,同时产生抗hiv抗体,病毒血症很快被
有一位妇女几个月不明原因的全身瘙痒,多方检查治疗无效,因她曾输过血,后一查艾滋病毒抗体阳性,才知道艾
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