许多身体健朗的老年人旅游不「随团」,喜欢「散客游」,自由自在,无拘无束,既可饱览名山胜景,又可品尝美味佳肴,游哉悠哉,其乐融融。
散客游是指老夫老妻成双成对,老朋友三五成群结伴而行。无论哪种形式,都难免因一时疏忽掉进「陷阱」造成财物损失,或因麻痹大意出现「纰漏」带来尴尬和烦恼。故途中一定要留个心眼,做个事前「诸葛亮」。
未雨绸缪节省开支
如今各地景区门票价高得离谱、惊人。稍有点名气的景点动辄几十元、上百元。旅游一趟下来,景点费要比车船费高得多。而对离退休老同志,许多地方凭老年证有全免或半免的规定,许多老年人不知有此政策而忘带老年证,白白多花了冤枉钱。另外,有些景点过去曾游过,参加地方团时,不必交「全程费」。你不想旧地重游,可在门外蹓跶,买些喜欢的土特产,打发时间,节省开支。
「定点」用膳有讲究
据笔者体验,「定点」餐馆一般是小、贵、脏、乱,虽可点菜,亦不划算。现如今私营餐馆多如牛毛,竞争激烈,多半注意饭菜质量、价格和服务。你可在附近餐馆吃点清淡可口的,一人花10块钱足够,又不耽误赶路。
四种常见的「闪失」
老年人出游应注意:1、心脏病、高血压、糖尿病患者应随身携带药品。有时旅行社为了多拉客,利用游人进园出园这段时间旅游车到别的点拉客。一个车上两帮人,难免拿错东西。虽没财物损失,但药品被拿走,临时买都来不及,身体健康受影响。2、俗话说:「有钱难买回头看」。离开住宿房间时,一定要仔细察看,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。3、照相时不要把包放在地上,有可能人多时,回头一看,不翼而飞了。4、出门最好带有轮子的旅行包,方便旅行,不要托不可信的人或假冒服务员「代劳」。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
预防糖尿病的食物有哪些,预防糖尿病吃什么好?预防糖尿病常吃的食物有鱿鱼头、山药、脆山药、燕麦、燕麦片
很多2型糖尿病患者空腹血糖不高,而餐后血糖很高,如果只检查空腹血糖,糖尿病患者往往会自认为血糖控制的
老年糖尿病人的饮食总热量每千克标准体重25~30kcal,肥胖者适当减少,消瘦者适当增加饮食成分宜低
功能:薏苡仁味甘淡性微寒,入脾胃肺经,能健脾利湿,清热除痹,降糖,抗炎,镇静,抑制肿瘤生长,增强免疫
糖尿病大血管病变:双腿皮肤干燥、出汗少、营养差、色素沉着,或是容易破溃而难以愈合、形成溃疡、发黑或出
糖尿病人应把控好饮食总热量糖尿病饮食总是被限制这不能吃,那不能吃,实际上糖尿病人饮食每天把控总热量就
随身携带方糖或含糖食物,一旦有低血糖症状(如:冒冷汗,心悸,头晕,发抖等),立即吃二粒方糖或饮用半杯
饮食中的矿物质能影响胰腺的分泌功能或组织胰岛素敏感性,从而导致糖尿病的发生糖尿病患者由于体内代谢障碍
一些喜欢甜食却怕胖的女士因为要保持形体的缘故,对无糖食品也情有独钟,而一些肥胖者为了减肥的需要,也尽
近20年来,我国糖尿病患病率显著增加。1980年全国14省市30万人的流行病学调查结果显示,糖尿病患
糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,以高血糖为主要标志,临床上出现烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖
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