千万不要以为运动出汗越多,健身效果就会越好,这是一个很扯淡很错误的观点。这时你需要知道的就是如何补水,让身体能及时的补充水分,维持身体的正常运转。
大量出汗降低运动能力
有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液,汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了,而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面,经皮肤表面微生物的作用,可产生一些具有汗酸味的物质,所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外,还有许多对机体有用的物质,如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失,这些营养物质也随之丢失了。
因此,对于少量的出汗,可以不必太在意;但对于大量的出汗,我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少,如果不及时补液,可导致血容量下降,心率加快,排汗率下降,散热能力下降,体温升高,机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱,引起脱水,严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响,如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍,引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降,产生疲劳感。
大家都知道,现在的孩子既活泼又爱闹。可是宝宝们在白天闹就算了,身上会出汗。晚上睡觉的时候为什么身上也
最近,北京的温先生感到身体有些异样:他每晚睡了几个小时后,总是突然醒来而且全身大汗淋漓。出现这样的现
那么手心出汗能治好吗?手心出汗这种疾病的病因非常复杂,所以治疗起来难度也非常大,但是患者只要使用正确
其次就是小儿吃过热的奶,或是吃了过热的食物之外,也是会导致出现手心出汗这种问题的,另外就是有的宝宝在
如果想要避免睡觉时出汗的话,纯棉面料、麻料的衣服材质散热性能较好,可以选择穿着这两类材质的衣服作为睡
血糖长期异常升高不但会直接干扰神经细胞内的代谢,还会让蛋白变性、微血管病变让神经组织局部缺氧,功能受
中度盗汗,出现这种情况的时间主要是在入睡后不久,并且人们会明显地感觉到汗液湿透了自己的睡衣,但是在睡
有的宝宝睡觉的时候容易出汗,这也给很多宝妈带来了烦恼,宝妈一定要重视起来,作为家长要细心关注宝宝的睡
大家有过手心出汗的经历吗?相信有不少人了解手心出汗。手心出汗是怎么一回事呢?有的人一到换季的时候,手
生理性的出汗,多数孩子活动比较多,产生的热量多,而没有排出的话,在睡眠的时候会以出汗的形式来拍摄,睡
宝宝出汗后背凉凉当然不可能都是正常的,有些婴幼儿出汗后背凉凉的可能是由于某些疾病引起的,切不可忽视孩
有盗汗的患者,入睡之后就会有汗出,有时睡到半夜之后会有汗出,有时闭上眼睛,一会儿就会有汗出,出汗量的
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