四、有了消化道疾病不要怕
夏天天气炎热,在降温、解热的同时还要注意细菌滋生,在夏天很容易发生因为饮食不卫生而导致的细菌大量滋生,发生痢疾的人群不在少数,因而在夏天要多多注意卫生问题,同时,夏天也是消化道疾病多发的季节,胃、肠在这个时节很容易发生疾病,因而,多喝茶水在一定程度上是可以控制消化道疾病的。
在茶叶中有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,喝茶的过程中,茶叶不仅能够抑制有害细菌的滋生,而且可以促进有益细菌的繁殖,从而能够加强肠道的免疫功能。
五、补充钾盐和水分
夏天天气的升高,身体水分蒸发是远远快于其它季节的,因而如何维持人体的水分,在这个时候显得特别重要,特别是人体内钾盐随着汗水的排出而大量丢失,消耗了大量的体力,让人体的新陈代谢产生较多的乳酸和丙酮酸,这很容易造成人体内酸碱失衡、代谢的紊乱,进而会引起疲劳、困倦、食欲减退等症状。
却不想,在茶叶中含有丰富的钾元素,通过喝茶可以补充人体缺失的钾盐,这对于因代谢紊乱而流失的钾盐有了很好的补充,而且有助于保持人体的酸碱平衡,维持人体最基本的生理代谢,因而,在夏天多喝茶水是有很大的好处的。
六、搭配水果,让喝茶成为流行
夏天出汗多并不是什么好事,出汗多在一定程度上是会伤阳的,不要一味的贪图凉茶、冷水来解渴,更多的是要喝热茶来解渴。
茶是纯天然的养生饮品,夏季科学的喝茶不仅能够补充身体水分,还可以有效的促进新陈代谢,促进肠胃健康,对夏季养生有很多好处。同时需要特别提醒大家的是,夏季虽然炎热难忍,但是大家千万不要过量饮用冰镇饮料。
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