说到“走猫步”,我们就会联想到模特这个职业,模特们每天都要在台上走猫步,专家介绍,我们的男性朋友不妨也来学学走猫步,走猫步可以有效的预防前列腺炎,一起来了解一下其中的奥秘吧!
中医学认为人体会阴部有会阴穴,属任脉之底端,也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动,对人体会阴部在不知不觉中起到一定程度的挤压和按摩。坚持此步法一个月,即可起到补肾作用。
走“猫步”能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健,男性可防治前列腺炎,女性则可防治妇科疾病。走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环,从而改善颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状。走“猫步”相当于给肠胃等脏器按摩,能促进排便,防治便秘。
中老年人步行时间应为“100-年龄”。例如,40岁的中年人除日常活动外,每天最少应运动60分钟,散步时间约有1/3可用来走“猫步”,其余时间为步行,过胖者要增加活动量。70岁以上者要根据身体情况酌量运动。
有统计称,走斜坡路比走平地能多消耗人体50%的热量,而走“猫步”则更为有效。需要注意的是,“猫步”的速度分快中慢,每秒2~3步最为合适,若感到喘不过气,则要酌情减慢步速;走“猫步”宜穿软底鞋,以免扭伤。体弱的老人走“猫步”时,需有人陪同。
抗菌药物的选择需注意前列腺腺泡与微循环间存在由类脂膜构成的前列腺-血屏障,妨碍了水溶性抗生素通过,大
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