男人强精壮体的12条“军规”保健

男人养精禁忌5则，不可不知

做为一个男人就一定做一个健康的男性，做一个身强体壮的男性哦。而想要让男人拥有健康的身体时就要懂得养精哦。那么说到养精时，男人要如何进行养精呢?其实只要做到这几方面的事项便可以。

1、养精禁忌--慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

2、养精禁忌--寡欲

寡欲是男性养肾的第一条大法。

3、养精禁忌--节劳

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

4、养精禁忌--戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

5、养精禁忌--息怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

男人的生殖能力跟温度有很大关系，如衣着，气候，饮食、生活习惯等，想要维持良好的性能力，我们男性朋友一定要掌握好以上的强精壮体的法则。