阳春三月 男性备孕正当时孕育常识

受孕最佳时间5到7点

精子最活跃的时间是晚上5到7点，这个时候的女性也是最容易受孕的。所以如果造人多次无果的话，可以试试这个时间点，成功的几率会大很多。

想怀孕还要保证身心健康

尽管优质的精子和卵子是保证成功受孕的关键，但是如果拖着疲惫的身心进行房事，相信也会心有余而力不足。所以平时要改正不良习惯，多加锻炼，不要给自己太大的精神压力，也许在不经意的时候偏偏“中奖”了呢!

以上就是男性春天备孕的好处，想提升精子质量，男性一定要注意补充维生素D，多吃一些像鸡蛋、动物肝脏、豆腐等食物，积极接受日照也很重要哦!