5、秋黄瓜
秋黄瓜具有减肥、健脑、抗衰老、抗辐射、清热除火、生津止渴、利尿消肿之功效。常用于烦渴、火眼、汤火伤、咽喉肿痛等症。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
每100克秋黄瓜含热量12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与小白菜、葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。
6、荷兰瓜
荷兰瓜具有除热、利水、解毒、清热利尿之功效。常用于烦渴、火眼、烫伤、咽喉肿痛等症。一般人群均可食用。
每100克荷兰瓜含热量15千卡。与葵花籽、哈密瓜、芥蓝、娃娃菜、火龙果、柚子相克同食可能会引起不适。可与木耳菜、醋、豆腐、苹果、土豆、绿豆芽搭配。
7、树莓
树莓具有明目、解毒、消肿、敛疮、醒酒止渴、化痰解毒、清热利咽之功效。常用于痢疾、遗精、肾虚、醉酒、丹毒、湿疹等症。一般人群均可食用。
每100克树莓含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与鸡胗、菊花、绿茶、枸杞搭配。
8、白兰瓜
白兰瓜具有利尿、和胃、暖胃、健脾、消水肿、清暑解热、解渴利尿之功效。常用于口渴、头痛、发热重、微恶寒、舌尖红、苔薄黄等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质的人。多吃会引起易引起腹泻，有消化系统疾病如脾胃虚者不宜多食。
每100克白兰瓜含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。
