失音吃什么食物好？如何饮食

4、槐花

槐花具有凉血、止血、降血压、清热解毒、凉血润肺、清肝泻火、预防中风之功效。常用于痔血、血痢、尿血、血淋、崩漏、吐血等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者、糖尿病人、过敏性体质的人慎服；消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。

每100克槐花含热量78千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁。可与蛤蜊、牡蛎搭配。

5、桔梗

桔梗具有祛痰、利咽、镇咳、抗炎、镇静、镇痛、解热之功效。常用于失音、咳嗽痰多、胸闷不畅、咽喉肿痛等症。适宜咳痰不爽、咽喉肿痛、肺痈等患者。凡气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咳血等不宜用；胃及十二指肠溃疡者慎服。用量过大易致恶心呕吐。

每100克桔梗含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、牛眼睛菌

牛眼睛菌具有亮发、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠之功效。常用于咽痛、失音等症。怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，职业人群，更年期妇女。脾胃虚寒，久泄者少食或者勿食。另外有皮肤瘙痒等症患者勿食。

每100克牛眼睛菌含热量32千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。