5、皂角米
皂角米具有润燥通便、祛风消肿、养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿之功效。常用于疝气、瘰疬、肿毒、疮癣、爆结、肠风下血等症。一般人群均可食用。孕妇不能食用皂角米，但是生产后的新妈妈是可以吃的，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
每100克皂角米含热量283千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
6、地肤
地肤具有利小便、清湿热之功效。常用于淋病、带下、疝气、风疹、疮毒、疥癣等症。适宜出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。尿多者不宜食用地肤。
每100克地肤含热量61千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。
7、香榧
香榧具有润泽肌肤、延缓衰老、消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功效。常用于夜盲、便秘、疝气、痔疮、食积、咳痰等症。一般人群均可食用。腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。
每100克香榧含热量618千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。
8、皂角米
皂角米具有润燥通便、祛风消肿、养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿之功效。常用于疝气、瘰疬、肿毒、疮癣、爆结、肠风下血等症。一般人群均可食用。孕妇不能食用皂角米，但是生产后的新妈妈是可以吃的，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
每100克皂角米含热量283千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
