5、冬菇
冬菇具有抗癌、养肝、抑癌、抗瘤、补气益胃、托疮排毒、祛脂降压之功效。常用于咽炎、贫血、气管炎、高血压、体虚食少、腰腿酸痹等症。一般人均适宜。阳虚质体质应忌食或少食。
每100克冬菇含热量212千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。与野鸡相克同食可能会引起不适。可与葱、鲑鱼、青豆、豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配。
6、蛇果
蛇果具有安眠、养神、解毒、抑癌、抗瘤、促消化、促进消化之功效。常用于头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、多痰等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
每100克蛇果含热量55千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
7、青芒果
青芒果具有通便、润肠、抑癌、抗瘤、清肠胃、养颜护肤、祛脂降压之功效。常用于防癌、抗癌、高血压、动脉硬化等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质，阴虚体质。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
每100克青芒果含热量32千卡。与精盐、大蒜、食盐、大葱相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡肉搭配。
8、旭松纳豆
旭松纳豆具有通便、抑癌、抗瘤、促消化、促进消化、帮助消化、祛脂降压之功效。一般人群均可食用。脾胃虚寒，腹痛久泄者勿食。
每100克旭松纳豆含热量190千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。
