5、橄榄
橄榄具有清热、化痰、消积、利咽喉、解酒毒、清热解毒、利咽化痰之功效。常用于烦渴、咳血、喉头炎、咽喉肿痛、咳嗽痰血、肠炎腹泻等症。一般人群均可食用。气虚质体质应忌食或少食;。
每100克橄榄含热量49千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
6、无花果干
无花果干具有降血压、清热生津、健脾开胃、解毒消肿、润肠通便、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于痈肿、癣疾、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘等症。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者。脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
每100克无花果干含热量249千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与螃蟹相克同食可能会引起不适。可与西洋菜、梅头肉、梨、板栗搭配。
7、罗汉果花
罗汉果花具有养颜、美容、清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、清热解毒、清肝润肺之功效。常用于咳嗽、咽喉炎、气管炎、痰火咳嗽、咽喉肿痛、伤暑口渴等症。一般人群均可食用。
8、蛏子
蛏子具有胃病、补阴、清热、除烦、解酒毒、利小便、消水肿之功效。常用于痢疾、咽喉肿痛、产后虚寒、烦热痢疾、湿热水肿、中暑血痢等症。一般人群均可食用。尤适合甲状腺功能亢进病人、老年人。孕妇慎食。
每100克蛏子含热量40千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与啤酒相克同食可能会引起不适。可与白葡萄酒搭配。
