专家支几招教您预防早泄早泄

早泄是让男人烦恼的一大问题，一般所说的早泄，是指性生活时间极短射精精，甚至真正插入阴道前就泄精。多由房事过度、频繁手淫，致使肾精暗耗、肾阴不足或者相火偏亢所致。不过，在预防早泄方面还是有一些方法的。下面就为男性朋友介绍几种方法对付早泄，不妨试试。

预防方法

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

3、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

4、在接受行为治疗后采取女上位性生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

5、夫妻合作，性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大、增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

6、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性生活发生早泄后几小时再次性生活，利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、增强体质，有助于防治早泄。

7、需戒酒避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

8、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，学会适当掌握性生活中的必要性技巧。

9、处理协调好人际关系、家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅。努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果因为强化了心理暗示反而更容易导致早泄。

10、预防早泄，延长性生活时间也是一个方法，但延长性生活时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、阴道干涩、甚至高潮破坏等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

温馨提示

相信通过上述介绍，大家对早泄有了一定的了解，也希望上述方法对大家能有所帮助。