男性预防早泄永保“性”福的秘诀?早泄

11、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

12、平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

13、通过选择性生活时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性生活，精力充沛;先睡一觉然后性生活，避免紧张。另外，预防早泄，延长性生活时间也是一个方法，但延长性生活时间也该有个度。

14、男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

15、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

16、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间，预防早泄。

17、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

18、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

19、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

20、采取女上位性生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。