坚持身体锻炼 治疗早泄是方法早泄

早泄是一种很常见的问题，不过，早泄的原因有很多，有的早泄并不能称之为疾病，但是有些早泄就是疾病的一种表现和症状，在生活中，不少的男人对于早泄是不能说出口的痛，那么在生活中，我们应该如何进行早泄的自我治疗呢？

早泄，男性最致命的伤痛，男科专家指出：早泄危害有很多，不仅影响个人，甚至影响到夫妻感情的稳固性。那么，男人早泄自疗可以吗?早泄治疗有哪些方法呢?下面，我们一起来了解下吧。

据专家介绍，早泄治疗的方法有：

1.积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易中断。

2.调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。

3.留意劳逸结合，不过度疲惫，房事不宜过频，勿在疲惫时行房，勿委曲。

4.男方患有早泄，女方切勿抱怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。

5.摒除以及体外排精。

6.身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食品，还有牡蛎、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。

7.阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。