预防早泄的食物有哪些早泄

随着生活节奏的加快，男人面临很多压力，再加上经常吸烟酗酒，基本处于亚健康状态，随之而来带来一系列的疾病，早泄就是其中一种，不仅让男人没有自信，也影响着夫妻之间的感情，预防早泄的食物有哪些，下面来看下。

1、早泄应选择的主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄应选择的水果

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄应选择的蔬菜

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏已经，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

4、早泄应选择的肉、蛋、奶类

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。是一种有效预防早泄的食物。

预防早泄从饮食上改变自己的饮食，不吃药来预防早泄，更健康的方式做到预防早泄，预防早泄的食物男人平时多吃，不仅做到预防更增加了营养，还要从自身释放自己的压力，保持良好的生活习惯，个人卫生，早泄困扰着男人的生活，要尽快治疗，夫妻之间还需要相互理解。