日常生活当中,有很多的男性会出现早泄的现象,直接严重的影响到了男性的身体健康,平时,大家需要注意你自己的身体调理,而且要注意合理的进行保健,避免造成早泄严重,而且要注意全面的进行调理,有效的进行护理,那么,哪些妙招可以有效的预防早泄。
这些方法能有效预防早泄
1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
3、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
4、射精后在一个小时内进行第二次性生活,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。
5、夫妻合作,性生活前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性生活动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
6、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性生活发生早泄后几小时再次性生活,利用前一次性生活后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
7、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。如何治疗早泄呢?
8、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
当患上早泄该如何调理呢?
1、注意保持情绪的平稳。临床上的分析得出,早泄的发病,这与精神、情绪、心理等因素有非常大关系,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄;因此对于早泄疾病的调理,那首先就要注意精神上的调理哦!
2、多参加锻炼。尤其是老年朋友,身体素质比较差,身体的机能也是逐渐的衰退,平时更是要多参加体育锻炼,应该要多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。
3、注意饮食。做好食物的调理,那这对早泄也是会有帮助的,那平时的饮食生活中,可以多吃一些含锌比较丰富的食物,海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。
平时大家需要注意保持好的心态,而且要注意自己的心理调节方式,有效地进行保健,并且要注意合理的进行调节,有效地进行诊断身体,避免造成更多困扰,男性也要注意自己的生活事项,希望更多的男性有所了解,要注意自身的变化,希望大家尽早治疗,保持好的心态。
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