预防早泄的方法都有哪几种早泄

大家在日常生活当中需要注意早泄这种疾病的出现，平时应该注意预防方法，全面的进行调理身体，而且要注意自己的性生活方式全面的进行调理，避免造成更多危害，而且要注意自己的生活方式合理地进行饮食，避免造成更大危害，预防早泄的方法都有哪几种？

预防早泄的外在因素进行介绍：

一、戴双层避孕套戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间，避免早泄的发生。

二、性爱前做足爱抚做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

三、性爱时分散注意力男方分散对性生活的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于避免早泄的发生。

四、夫妻间加强情感交流加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

五、降低阴茎抽动频率降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

六、射精一小时后再性生活射精后在一个小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

七、改变性爱的姿势在接受行为治疗后采取女上位性生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

按摩法治疗早泄的方式进行介绍：

“性感集中练习法”比较繁琐不提倡

性感集中练习法，是70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的经典行为疗法。性感集中练习法屡被提及，是治疗各种性功能障碍的方法，但这套方法学习起来需要一个过程，还需要医护人员在一旁进行指点。

性感集中练习法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段。就现阶段而言，医生现场指导夫妻进行性感集中练习法似乎比较难以实现。好的早泄按摩手法，应该简单易于操作。

阴茎挤捏法：需要女方配合

妻子对阴茎不断施加刺激，待丈夫感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。一般坚持15-30次训练，均能达到延缓射精的目的，起到治疗早泄的作用。

阴囊牵拉法：男性独自完成

当进行性生活，阴茎进入阴道，待过度兴奋即将射精时，即时向前下方牵拉阴囊和睾丸，并立即停止阴茎抽动。待平静后，再重复进行。射精前睾丸处于“起跑状态”，这时牵拉阴囊和睾丸能有效缓解射精冲动从而延长射精时间。男子单独便可完成此套方法。

平时大家需要注意这种疾病的出现，为了避免造成更多影响，还会导致勃起障碍，平时应该全面的进行调理，要注意自己的生活事项，有效的进行也是为了避免造成更多影响患者需要注意自己的生活方式，一定要注意合理的进行护理，同时也要注意自我保健。