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由我的事例说明,绝大部分阳痿患者都是心因性的,即多为心理因素造成,适当地改变环境、方式,便可使“病情”得以改善或根本改观。即如鄙人,“患病”之初,一上床就条件反射式地联想到曾经的失败,不由自主地担心、紧张起来,你心里越急,它越不争气。后来由于改变了方式,并以各种“视觉刺激”分散对“下面”的注意力,不把它放在心上,完全沉浸在对妻的爱抚之中,身心全部放松,下面反而自动勃起了。由此我以为,人的性爱活动是自然的,不可与之抵触,否则,难遂所愿。
另外,我每日入睡前和晨醒后,躺在床上作揉腹运动,即以丹田为中心,在肚腹上由内向外,再由外向内地旋转按摩百余次。中医认为,经常揉腹,不但有利于脾胃的健运,而且可促进肾气的运化、收藏,从而达到治疗性功能衰弱并强化性功能的目的。平时膳食则增加蛋白质的含量,同时适当运动锻炼,譬如疾走和跑步等,这些均可增强“性”能,为克服阳痿打好物质基础。
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