研究表明：多走路有助减少前列腺癌发生

据最新调查数据显示，每天坚持走路，多锻炼的人比平时很少活动的人癌症发病率降低很多，其中前列腺癌更是如此，不必高强度的锻炼，只是快步走路就可以，如果是慢走或者溜达效果也不明显，一定要是快速的行走才能达到健身的目的，每天最好是加持走半个小时以上，以自己没有特别不适为宜，如果第二天出现腰疼腿疼则要减少运动量。

目前前列腺癌已经成为男性癌症的高发致死原因之一，一定要引起大家的注意，尤其是平时应酬多，熬夜，工作压力大，喝酒抽烟的人，更要多多参加体育锻炼，预防前列腺癌的发病，尤其是55岁以上的中年男性，除了每年定期做男科体检外，每天坚持快速步行锻炼的男性，发生前列腺癌的几率要比平时活动较少的人降低近半数还多，很多城市都有徒走活动，这就是很好的锻炼方式，这样的活动要多多参与。

即便不能每天坚持走路，也至少保持一周在3个小时以上为宜，其实除了多走路对前列腺癌有一定预防作用外，对其它癌症也同样有效果，这是因为走路属于有氧呼吸，有氧呼吸会妨碍有害细胞的扩散，抑制癌细胞的扩散。

前列腺癌是目前我国男性高发病之一，而且每年都以非常快的速度递增，这个和现代人的生活方式有关，运动量少，久坐，工作压力大，加班熬夜，喝酒抽烟应酬多等都有关系，尤其是现代人的运动越来越少。除了走路有条件也可以参加其它活动，比如打球，游泳等都是很好的锻炼，在这里我们也给所有不爱运动或者运动少的人一个呼吁，为了身体健康，大家快快行动起来吧。