男性要怎么预防前列腺炎好呢 预防前列腺炎的方法

生活压力，工作压力，都有与日俱增的趋势，男性朋友在这双重压力之下，就很容易被男科疾病缠上!最常见的就是罹患了男性前列腺炎!给自己的生活和工作各个方面都带来了很大的影响和困扰，所以我们一定要重视起来，做好预防工作!

男性要预防前列腺炎的方法之一，就是每天要清洁前列腺部位!要知道前列腺部位是最容易藏污纳垢的部位，而且痛风性很差，所以一定要保持干净卫生，要经常清洗，才能避免细菌感染的!男性的阴囊部位，往往分布着较多的汗腺，伸缩性很大，要清洗彻底;还有包皮内部，都是容易有脏东西的，注意及时清洗干净!

男性要预防前列腺炎的方法之二，一定不要久坐!最新的研究数据表明，年轻男性朋友之所以患上了前列腺炎，很大一部分原因就和他们工作久坐有关系!久坐的男性朋友是前列腺炎的高发人群!因为男性朋友在久坐的时候，等于把上半身的重量都压在了前列腺处，这样就会导致前列腺血液循环不通畅，体内代谢物堆积，就会造成前列腺管道堵塞，继发引起前列腺炎了!

男性要预防前列腺炎的方法之三，每天要保持一定的运动量!我们都清楚日常生活中经常保持锻炼的话，身体抵抗力就会增加，也就减少了罹患前列腺炎的机率!但是，不建议长距离骑单车，因为过度摩擦前列腺也会诱发炎症的!

不要觉着这些预防方法有点罗嗦，但凡你记住了，每天坚持去做了，哪怕就是每天慢跑半小时，也对前列腺起到了很好的按摩功效，回来再洗个干净的热水澡，促进前列腺处正常的血液循环，就能减少细菌的侵入，就不会患上前列腺炎了!