按摩三部位有效预防前列腺炎

作为一个健康的男性，我们需要知道的事情是，每年都有上千上万个男性患有前列腺炎，男性如果患有前列腺炎，就会给自己的平时生活造成不能挽回的痛苦和麻烦，如果我们想要避免麻烦还有痛苦，就一定需要提前进行预防，我们在平时的生活中需要时刻了解一些预防前列腺炎的方法，按摩可以有效地预防前列腺炎。

首先我们可以按摩睾丸，我们在临睡前还有起床前可以躺在床上，两只腿自然伸直，然后稍稍的分开，先揉搓双手，等双手变热之后，一直手按住小腹，另一只手的拇指和食指圈住睾丸，然后进行按摩，我们每天需要按摩几次，然后左右手交替进行，每天需要按摩最少十分钟才能看到效果。

预防前列腺炎可以按摩小腹，按摩小腹主要就是针对小腹内部的外生殖器，按摩的时候需要仰卧在床上，双手叠加在小腹部的中间，紧紧地压住腹部，然后慢慢画圈进行按摩，每分钟需要按摩十次左右，直到小腹部有灼热的感觉，之后还需要按摩五分钟，我们需要每天进行按摩，对于预防疾病有很好的效果。

还可以按摩腰骶部，这需要我们坐在椅子上，两个手掌适当的用力，同时按摩两侧的腰骶部，需要持续几分钟，腰骶部有很多的穴位，我们还可以扩散的按摩腰骶部的其他部位，可以预防男性疾病。

通过上面的叙述，我们可以了解到前列腺炎进行预防需要按摩的几个部位，男性在平时没有事情的时候，可以经常按摩这些穴位，不仅能够预防前列腺炎，还可以预防很多多发的男性疾病，使我们保持健康的身体。